ぼんちゅうのダイエット

最近、ダイエットにも励んでおります！！

現役でサッカーをしていた時は６７キロ、最近は８２キロ。。。

８０キロを超えると膝が痛くなるから８０キロだけは超えないようにと頑張っていたのですが、、、

昨日は腹筋ローラーで今日は腹筋が割れるように痛い！！

有酸素運動と筋トレをうまく組み合わせて７７キロまで戻したいと思います！！

さあ、明日も頑張ろう！！